Cinsellik Hakkında Konuşmak Neden Bu Kadar Zor Geliyor?

Birçok insan partneriyle para, iş, aile ya da gelecek planları hakkında rahatlıkla konuşabilirken konu cinselliğe geldiğinde sessizleşebiliyor. Oysa cinsellik, sağlıklı ilişkilerin önemli parçalarından biridir. Buna rağmen insanlar çoğu zaman ne istediklerini, ne hissettiklerini veya neyin onları rahatsız ettiğini ifade etmekte zorlanırlar.

Peki neden? Neden sevdiğimiz insanla bile cinsellik hakkında konuşmak bazen bu kadar zor gelir?

Cinsellik hâlâ birçok kişi için tabu

Toplumun büyük bir kısmı cinselliği konuşarak değil, susarak öğreniyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde alınan mesajlar çoğu zaman benzer oluyor:

• “Bu konular konuşulmaz.”
• “Ayıp olur.”
• “Sessiz olmak daha iyidir.”
• “Bunlar özel meselelerdir.”

Bu mesajlar yetişkinlikte de etkisini sürdürebiliyor. Sonuç olarak kişi cinselliği yaşasa bile konuşmaktan çekinebiliyor.

Yargılanma korkusu

Cinsellik oldukça kişisel bir alan olduğu için insanlar düşüncelerinin veya ihtiyaçlarının eleştirileceğinden korkabiliyor.

Örneğin kişi:

• yanlış anlaşılmaktan,
• reddedilmekten,
• partnerini kırmaktan,
• yetersiz görünmekten

çekinebilir.

Bu korkular nedeniyle konuşmak yerine sessiz kalmayı tercih edebilir.

Herkes konuşmayı öğrenerek büyümüyor

İlişkilerde iletişim becerisi doğuştan gelen bir özellik değildir. Öğrenilir.

Bazı insanlar duygularını ifade etmeyi öğrenerek büyürken bazıları zorlandığı her konuda içine kapanmayı öğrenir. Bu nedenle cinsellik hakkında konuşmakta zorlanmak çoğu zaman kişisel bir eksiklik değil, öğrenilmiş bir alışkanlıktır.

Sessizlik zamanla daha büyük sorunlara yol açabilir

Konuşulmayan konular genellikle ortadan kaybolmaz.

Tam tersine zamanla:

• yanlış anlaşılmalar artabilir,
• beklentiler farklılaşabilir,
• kırgınlıklar birikebilir,
• uzaklaşma başlayabilir.

Birçok çiftin yaşadığı cinsel problemlerin temelinde aslında iletişim eksikliği bulunur.

Cinsellik hakkında konuşmak ilişkiyi bozar mı?

Bu konuda yaygın bir yanlış inanış vardır.

Bazı kişiler:
“Konuşursak büyür.”
“Konuyu açarsam sorun çıkar.”
“Boş ver, geçer.”

diye düşünebilir.

Oysa sağlıklı şekilde yapılan konuşmalar çoğu zaman ilişkiyi zayıflatmaz, güçlendirir. Çünkü insanlar anlaşılmaya ihtiyaç duyar.

Bu konu nasıl konuşulabilir?

Doğru zamanı seçin

Tartışma sırasında veya gergin bir anda bu konuları açmak genellikle işe yaramaz.

Daha sakin ve rahat bir zamanda konuşmak çok daha sağlıklıdır.

Suçlayıcı değil açıklayıcı olun

“Sen hiç beni anlamıyorsun” yerine,

“Kendimi bu konuda biraz çekingen hissediyorum.”

demek iletişimi kolaylaştırır.

Dinlemeye de açık olun

İletişim sadece anlatmak değil, anlamaktır. Partnerinizin duygu ve düşüncelerine alan açmak önemlidir.

Mükemmel konuşmayı beklemeyin

İlk konuşma biraz utangaç veya eksik olabilir. Bu normaldir. Önemli olan hiç konuşmamaktan iyidir.

Ne zaman destek almak gerekir?

Eğer:

• cinsellik hakkında konuşmak sürekli tartışmaya dönüşüyorsa,
• taraflardan biri tamamen kapanıyorsa,
• iletişim kurma girişimleri başarısız oluyorsa,
• konu ilişkiyi ciddi şekilde etkilemeye başladıysa

bir uzman desteği almak faydalı olabilir.

Cinsellik hakkında konuşmak neden bu kadar zor geliyor? Çünkü çoğumuz bu konuda açık iletişim kurmayı öğrenmeden büyüyoruz. Utanma, yargılanma korkusu ve geçmişten gelen kalıplar bu sessizliği besleyebiliyor. Ancak sağlıklı ilişkilerde yakınlık sadece yaşanmaz; konuşulur da. Bazen tek bir samimi konuşma, uzun süredir hissedilen mesafeyi azaltabilir.