admin
Sosyal Ortamlarda Neden Geriliyorum?
Sosyal Ortamlarda Neden Geriliyorum? Sosyal Ortamlarda Gerilmek Normal mi? Kalabalık bir parti, iş toplantısı ya da yeni bir grupla tanışma anı… Birçoğumuz bu...
Neden Herkese “Evet” Diyorum, “Hayır” Diyemiyorum?
Neden Herkese “Evet” Diyorum, “Hayır” Diyemiyorum? “Evet” Kolay, “Hayır” Neden Zor? Sürekli başkalarının isteklerine, taleplerine ve beklentilerine “evet” mi...
Her Şey Normal Görünürken Neden Kendimi Eksik Hissediyorum?
Her Şey Normal Görünürken Neden Kendimi Eksik Hissediyorum? “Her şey yolundayken neden boşluğum var?” Dışarıdan bakıldığında işiniz, aileniz ve sosyal...
Kendimi Sabote Ettiğimi Hissediyorum — Neden ve Ne Yapabilirim?
Kendimi Sabote Ettiğimi Hissediyorum — Neden ve Ne Yapabilirim? Sabotaj Nedir, Neden Önemli? Hedeflerine ulaşmak istiyorsun ama bir türlü başlangıç yapamıyor,...
Kendi Duygularımı Neden Anlayamıyorum?
Kendi Duygularımı Neden Anlayamıyorum? Kategori: Psikoloji / Duygusal Farkındalık Etiketler: duyguları anlamak, alexithymia, duygusal farkındalık,...
İç Huzur Nasıl Bulunur? — Bilimsel ve Uygulanabilir 9 Adım
İç Huzur Nasıl Bulunur? — Bilimsel ve Uygulanabilir 9 Adım İç huzur nedir, neden kaybolur? İç huzur; dış koşullar değişse bile içinde hissettiğiniz sükûnet,...
Gelecek Kaygısını Nasıl Azaltabilirim?
Gelecek Kaygısını Nasıl Azaltabilirim? Gelecek Kaygısı Nedir, Neden Yaygın? Gelecek kaygısı (gelecek endişesi), henüz gerçekleşmemiş olaylar ve...
Geçmişteki Hatalarımdan Nasıl Kurtulabilirim? —
Geçmişteki Hatalarımdan Nasıl Kurtulabilirim? — Hataların Gölgesinden Kurtulmak Mümkün mü? Geçmişte yaptığınız bir hata sizi geceleri uykusuz bırakıyor,...
Zor İnsanlarla Başa Çıkmanın Psikolojik Yolları
Zor İnsanlarla Başa Çıkmanın Psikolojik Yolları “Zor insanlarla başa çıkmanın psikolojik yolları nelerdir? Empatik dinleme, sınır koyma ve bilişsel yeniden...
Zihnimi Nasıl Susturabilirim?
Zihnimi Nasıl Susturabilirim? “Zihnimi nasıl susturabilirim? Mindfulness, meditasyon, düşünce günlüğü ve nefes teknikleriyle zihni sakinleştiren 7 etkili...
